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Elimina esa grasa corporal practicando Body Pump

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Conseguir una buena definición muscular es uno de los principales objetivos que perseguimos casi todos cuando asistimos a un gimnasio, y es que es necesario para lucir bien con unos músculos libres de grasa y visibles. Casi todos sabemos que para lograrlo es necesario...
La espalda, un grupo extenso y difícil de entrenar

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Es muy sabido por todos que para eliminar la grasa localizada que se vuelve antiestética y -a veces- molesta, se debe tener una dieta equilibrada e ingerir muchos líquidos; sin embargo, hay partes del cuerpo, como la espalda, que cuestan mucho mantener en forma....
5 motivos para reducir tu consumo de carne roja

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Son muchas las razones por las que alguien puede verse en la condición de tener que reducir su consumo de carne. La hipertensión, el colesterol alto, problemas con el ácido úrico o los triglicéridos elevados son algunas de las patologías que pueden llevarnos a reducir...
Evita el sobreentrenamiento con estos sencillos pasos

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Si te sientes cansado durante todo el día, con sueño y sin entusiasmo para correr, ¡ten cuidado! El síndrome de sobreentrenamiento es una situación de fatiga crónica que afecta el rendimiento del deportista y es muy común. Suele pasar cuando los músculos son sometidos...
Aquafitness, una divertida disciplina bajo el agua

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Sabemos que la natación es uno de los ejercicios más completos para el organismo; sin embargo, existen muchas modalidades de ejercicios en el agua, como el aquafitness. El aquafitness es una técnica para hacer ejercicios aeróbicos en piscinas con niveles de agua...