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Cinco razones que te harán amar los burpees

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Los burpees: amados y odiados a partes iguales. Ver cómo los realizan algunos crossfitters, quienes son los que más los suelen incluir en sus entrenamientos, es todo un espectáculo, pero a la hora de ponernos manos a la obra parece que nos cuesta un poco más. Sin...
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Al practicar yoga no sólo unes tu cuerpo con tu mente, sino que generas un bienestar integral del cuerpo y aumentas tu felicidad; sin embargo, cuando no se realiza de una forma correcta puedes dañar tu cuerpo. Cuando eres principiante debes tomar en cuenta algunas...
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CrossFit es un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales en donde se realizan sesiones de entrenamiento de alta intensidad y de corta duración. Es el principal programa de entrenamiento de academias de policía de élite y equipos de operaciones tácticas,...
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Las estrías pueden aparecer a consecuencia del rápido estiramiento de la piel y a menudo, se les asocia con el agrandamiento del abdomen que se presenta durante el embarazo. La localización más común de las estrías se encuentra en las mamas, las caderas, los muslos,...
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Si eres de los que está por empezar a ejercitarse, pero no sabe durante cuánto tiempo se debe hacerlo para alcanzar una mayor efectividad, no te preocupes. La respuesta a esta incógnita varía según la persona y el tipo de actividad física. No obstante, algunos...