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La importancia del hierro en los deportistas

La importancia del hierro en los deportistas

Uno de los elementos que es fundamental cuando se habla de rendimiento en los entrenamientos es seguir una correcta alimentación. Mantener unos buenos niveles de nutrientes es un objetivo que debemos buscar y detener así una carencia que puede amenazar a quienes...
Razones para moderar el consumo de sodio diario

Razones para moderar el consumo de sodio diario

Sabemos que el sodio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero en la actualidad, su ingesta es excesiva, lo que perjudica la salud, así como nuestra estética. Un exceso de sodio en la dieta puede elevar la presión arterial y provocar...
Perejil para prevenir problemas renales

Perejil para prevenir problemas renales

El perejil es una hierba de la que se utilizan tanto las hojas como las semillas y las raíces en forma medicinal. Por lo general es empleado para tratar las infecciones del tracto urinario, contra el estreñimiento y sobre todo, para los problemas renales, limpiando...
El papel del Omega 3 en el rendimiento físico

El papel del Omega 3 en el rendimiento físico

Todos hemos oído hablar en infinidad de ocasiones sobre el Omega 3, sus beneficios, los alimentos que lo contienen o por lo menos que se trata de “algo” que es bueno para nuestro organismo, pero, ¿realmente conocemos la importancia que tiene? Su...
Comer sandía ayuda a tu cuerpo a estar saludable

Comer sandía ayuda a tu cuerpo a estar saludable

Además de ser una fruta muy refrescante debido a que contiene casi un 93% de agua, la sandía tiene muchísimas propiedades que ayudan a que tu cuerpo se mantenga saludable. Acompáñanos a conocerlas. Estudios recientes han demostrado que es perfecta en estados de...