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Opciones para llevar una vida activa

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Son muchas las personas que nunca han encontrado el momento idóneo de acabar con el sedentarismo en el que tienen anclada su rutina diaria. Pues bien, aunque tengas una vida inactiva, tú también puedes adaptar tu cuerpo al ejercicio físico poco a poco. Hoy te...
Hiperresponsabilidad y el impedimento de disfrutar

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Tengo que acabar este proyecto antes que mis compañeros. Tengo que ir este fin de semana a casa de mis padres. Tengo que recuperar hoy una hora en el gimnasio. Tengo que llevar a los niños a piano. Tengo que comprar el regalo de cumpleaños de Laura. Tengo...
Protégete si estás cerca de una manifestación

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Las manifestaciones en la Ciudad de México son cosa de todos los días. Ya sea que participes o no, debes tomar algunas precauciones para evitar los inconvenientes y, en caso de que haya violencia, no resultes lesionado. Entérate de qué es la protesta Saber quiénes se...
Jugo de cereza podría ayudar a combatir insomnio

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Beber un jugo de cerezas antes de dormir logra que las personas duerman más profundamente y por un tiempo más largo, confirmó un estudio de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido. Los investigadores que llegaron a estas conclusiones explicaron que estos...