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Aeroboxing es una actividad muy enérgica basada en ejercicios relacionados con el kickboxing y el boxeo. Ganchos, directos, patadas y mucho más al ritmo de la música pero sin contacto físico.

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El Aeroboxing es un programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales. Combina movimientos de disciplinas tales como el Karate, el boxeo y la defensa personal con el acompañamiento de música, produciendo así el efecto de una coreografía perfectamente coordinada.

El trabajo de una sesión se compone de saltos, golpes de pierna y puño, estiramientos, abdominales y desplazamientos, que muchas veces llevan a los alumnos hasta la extenuación, pero que también les dejan una sensación de diversión.

Si ya estás aburrid@ de las típicas clases de los gimnasios, esta es una opción diferente para ejercitarte de manera divertida y no sólo para quemar calorías.

Entre los principales beneficios que obtienes al practicar Aeroboxing encontramos que:

  • Mejora la musculatura y el tiempo de reacción.
  • Aumenta la elasticidad corporal.
  • Mejora la capacidad cardiopulmonar, el riego sanguíneo y fortalece el corazón.
  • Permite un trabajo integral del cuerpo.
  • Aporta conocimientos básicos de defensa personal.
  • Baja el estrés y permite la descarga de adrenalina.
  • En una clase puedes llegar a quemar hasta 800 calorías.