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Muchos de nosotros pasamos algún tiempo en el espejo viendo nuestra apariencia. Algunas personas pasan más tiempo que otras; sin embargo, cuidar nuestro cuerpo y estar interesados en nuestra apariencia es algo natural.

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La forma en la que nos sentimos respecto a nuestra apariencia es parte de la imagen que tenemos de nuestro cuerpo y de nosotros mismos. Muchas personas no están satisfechas con sus cuerpos y esto puede ocurrir en especial durante la adolescencia, el momento en que nuestro cuerpo atraviesa muchos cambios.

Aunque muchas personas no se sienten satisfechas con su apariencia, estas preocupaciones no ocupan constantemente sus pensamientos o no les atormentan, pero para otras, la preocupación sobre su apariencia puede ser extrema al punto de sentirse obsesionados.

La insatisfacción con la imagen corporal propia puede ser algo privado que la persona vive frente al espejo, pero en ocasiones puede agravarse y dar paso a casos de trastorno dismórfico corporal. En esta condición el afectado percibe distorsionada alguna parte de su cuerpo o que sus defectos reales se magnifican.

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Este trastorno tiene su origen en los estereotipos presentados en los medios de comunicación que, a la hora de contrastarlos con la realidad de nuestro cuerpo, pueden producir vergüenza, desilusión, enojo, entre otros sentimientos, lo que lleva a la persona a preferir no salir a la calle o usar determinadas prendas de vestir o maquillaje para ocultar sus defectos.

Además, prefieren no presentarse en “zonas de riesgo” o lugares públicos donde podrían sentirse expuestas a la crítica, como la playa o los gimnasios.

Como decíamos, el constante bombardeo de los medios causa molestias, pues omite que hay personas cuyo mecanismo de pensamiento los lleva a aceptar que no pueden ser delgados o parecerse físicamente a los modelos de la publicidad, por lo que prefieren descuidarse por completo, sin antes cuestionar o analizar los prejuicios presentes en dichos mensajes.

Ahora bien, aceptarse como uno es no significa renunciar a las acciones de mejora, a permanecer obeso, por ejemplo, y tampoco representa coludirse con el descuido personal.

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Sin embargo, las personas que no se encuentran a gusto con su apariencia corporal no necesitan someterse forzosamente a un régimen estricto de ejercicio o a una operación cosmética. Más bien, lo que requieren es cambiar la perspectiva desde la que se ven para comprender que, al dar más importancia a la opinión de los otros e intentar agradarles por todos los medios posibles, pierden su propia esencia.

Por ello es importante comprender los elementos históricos, culturales, personales y familiares que influyen en la forma en que se constituye la imagen corporal y la identidad del individuo. De esa manera se logra identificar de forma oportuna cuando existe algún riesgo al respecto y actuar de forma adecuada para facilitar que la persona logre la aceptación.