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El motivo principal de la flacidez es la pérdida del colágeno y la elastina, que son las fibras que hay por debajo de la piel. La pérdida de peso, la mala alimentación, el abandono de la actividad deportiva, todo esto también lo causa.

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A la hora de combatir la flacidez de nuestra piel hay que tener en cuenta que, salvo pasar por el quirófano, la única clave para recuperarla es la constancia. Las claves son una buena alimentación, agua y ejercicio. Las cremas reafirmantes y los masajes son un buen complemento, pero sin lo anterior no te servirán de nada.

Hacer ejercicio

Con ello conseguirás que tus músculos sean más grandes y firmes, por lo tanto, tu piel estará más tersa en la zona trabajada. Procura alternar ejercicios de aislamiento con otros cardiovasculares o prueba a juntar los dos con rutinas mixtas como el HIIT, Body Pump o Zumba.

Aliméntate correctamente 

Tan fácil de decir y tan difícil de hacer. Evitar los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono es la clave del éxito. El cuerpo sintetiza toda la energía sobrante en grasa, por lo que toda cantidad extra irá a engrosar tu cintura. Añade pescado, pollo, pavo, huevos, frutas, hortalizas y vegetales a tu dieta y notarás el cambio.

Tomar mucha agua

Hay que beber regularmente para depurar nuestro cuerpo y tenerlo hidratado. Tu cuerpo lo agradecerá. Pero no sólo hay que hidratar a tu cuerpo por dentro. La ducha puede ser un momento muy importante. Acostúmbrate a ducharte con el agua un poquito más fría e intenta acabar con agua fría para favorecer la circulación y tonificar la piel. En sólo dos semanas puedes notar un cambio en su tersura.

masaje reafirmante

Cremas, lociones, geles y/o tónicos reafirmantes

Son una ayudita extra pero por si solos, no sirven de nada. Úsalos después del ejercicio y tras la ducha o antes de dormir y notarás mejor sus efectos, pero recuerda que no hacen milagros.

Masajes

Otra ayuda extra que además nos viene muy bien para desconectar de la rutina diaria. Antes de decidirte por alguno, asegúrate de que tu fisioterapeuta esté colegiado y que cuente con todos los permisos. Al igual que las cremas y geles, si no cambias tu alimentación y haces ejercicio, no servirán de mucho.