Seleccionar página

Uno de los deportes que más éxito está teniendo en la última década es el pádel. Cada día hay más clubes donde practicarlo, más pistas en deportivos, y poco a poco son más los lugares que destinan algún terreno para ubicar una cancha.

padel 1

A pesar de tener un origen elitista, en la actualidad el pádel se ha convertido en una práctica deportiva apta para todos los bolsillos, que permite pasar un rato en compañía de los amigos, ejercitando nuestro cuerpo y mejorando nuestra salud.

En el pádel, no sólo aumentamos nuestra condición física y quemamos calorías, sino que también mejoramos nuestra coordinación de movimientos, nuestra agilidad y nuestros reflejos al tiempo que tonificamos nuestro cuerpo. Al ser un deporte esencialmente aeróbico, contribuye a mejorar nuestro sistema cardiovascular y a prevenir posibles enfermedades cardíacas.

Además, las lesiones son menos frecuentes que en muchos otros deportes, ya que se ejercita el cuerpo en su conjunto y los movimientos son bastante controlados, aunque en ocasiones puedan producirse lesiones por mala postura. Por ello es tan importante, como en todos los deportes, calentar antes de salir a jugar para que nuestros músculos estén preparados para el esfuerzo, y estirar al finalizar la partida de pádel.

padel 4

Aunque tiene el mismo sistema de puntuación que el tenis y se parecen bastante, se juega en pistas más pequeñas que requieren aún más agilidad de movimientos y más reflejos para devolver la pelota a tiempo, y se juega con unas palas específicas bastante distintas a las raquetas tradicionales.

El juego se basa en desplazamientos cortos de piernas en todas direcciones, coordinación de ambos brazos para darle de forma correcta a la pelota y se caracteriza por la lectura anticipada de la próxima jugada, por lo que, además de un desarrollo adecuado de nuestra psicomotricidad, también requiere una mente ágil y despierta.

Una de las razones principales que ha motivado el éxito del pádel es la facilidad de juego, ya que no es un deporte que requiera conseguir un alto nivel de técnica para poder disfrutar de él, sino que con unas cuantas sesiones ya se puede adquirir un nivel medio y disfrutar de pleno del juego.

padel 3

Otra de sus ventajas es que es un deporte que se puede jugar prácticamente a cualquier edad sin suponer demasiado desgaste físico. Desde los niños que empiezan en el colegio hasta las personas de edad avanzada que quieren practicar algún deporte al aire libre de forma activa sin someterse a excesos físicos.

Pero además de beneficioso para nuestra salud física, también lo es para nuestra salud psíquica y mental, ya que se trata de uno de los deportes más sociales del momento, pues suele jugarse en parejas y normalmente permite conocer a mucha gente con intereses similares y pasarla bien con ellos.